COPOS DE AVENA gruesos integral 500gr. BIO BIOCOP

Indicaciones

Copos de avena integral. La avena es uno de los cereales más completos. Sabrosa, nutritiva y reparadora. Se pueden cocinar de muchas maneras. 5 cucharadas de copos de avena proporcionan la mitad de la cantidad diaria recomendada de beta glucanos.

Precauciones

No se han descrito.

Composicion

Copos de avena integrales gruesos*.

Posodologia

Se pueden comer crudos mezclándolos con zumos, Bebidas Vegetales, leche o yogur. Son más fáciles de asimilar si se dejan en remojo previamente. También se pueden tostar ligeramente en la sartén. Cocidos: hervir 4-5 minutos. 3-4 cucharadas por persona para preparar porridge al que se puede añadir trozos de fruta, frutos secos, semillas o miel Ideales para añadir al caldo o la crema de verduras. Tienen otros usos en cocina, por ejemplo, para hacer pan, galletas, albóndigas, croquetas.